Buenas:
Hoy una imagen para darle un poco de humor al finde
Soy dietista/ nutricionista. En esta página se dan consejos nutricionales, pautas, asesoramiento nutricional, se desmienten mitos alimentarios. Y también hago dietas personales para todo tipo de patologías ( adelgazamiento, ganar peso, diabetes, celiaquía, intolerancias, patologías gástricas, biliares, hipercolesterolemias...) Para cualquier duda, aclaración o para pautar alguna dieta se puede contactar conmigo o por sms o por el correo: brbrrubiodelassias@gmail.com Gracias!!
sábado, 4 de octubre de 2014
martes, 30 de septiembre de 2014
*¿dormir?
Buenas:
¿Es importante dormir?
No sólo es importante el tener una dieta sana a la hora de encontrarse genial, sino que también es muy importante el dormir.
Si no se duerme lo debido ( unas 8 horas) no se tendrá en cuerpo preparado para afrontar bien el día, puesto que nos sentaremos mas agotados.
Se aconseja que se duerman unas 8 horas y a ser posible que sean las 8 horas seguidas sin ninguna interrupción para que sean efectivas.
Si no puedes dormir bien utiliza algunos remedios como tilas, manzanillas, nesquik de noche... y así te relajarás y descansarás.
Descansa y tu cuerpo te lo agradecerá !!
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