Soy dietista/ nutricionista. En esta página se dan consejos nutricionales, pautas, asesoramiento nutricional, se desmienten mitos alimentarios. Y también hago dietas personales para todo tipo de patologías ( adelgazamiento, ganar peso, diabetes, celiaquía, intolerancias, patologías gástricas, biliares, hipercolesterolemias...) Para cualquier duda, aclaración o para pautar alguna dieta se puede contactar conmigo o por sms o por el correo: brbrrubiodelassias@gmail.com Gracias!!
lunes, 5 de octubre de 2015
¿Sabías que las principales causas de las enfermedades cardiovasculares son el tabaquismo, la mala alimentación y el sedentarismo?
Los Hábitos Saludables que ayudan a prevenir las enfermedades cardiovasculares:
- Realizar Ejercicio Físico
- No Fumar
- Apelar a la Dieta Mediterránea (rica en pescado, verduras y aceite de oliva)
- Controlar el colesterol y revisar la tensión
- Controlar el peso
- Controlar la Diabetes
- Comer más frutas y verduras
- Disfrutar del día al aire libre
- Divertirse con amigos y cuidar a la familia
- Caminar y andar en bicicleta
Los Hábitos Saludables que ayudan a prevenir las enfermedades cardiovasculares:
- Realizar Ejercicio Físico
- No Fumar
- Apelar a la Dieta Mediterránea (rica en pescado, verduras y aceite de oliva)
- Controlar el colesterol y revisar la tensión
- Controlar el peso
- Controlar la Diabetes
- Comer más frutas y verduras
- Disfrutar del día al aire libre
- Divertirse con amigos y cuidar a la familia
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