*DÍA MUNDIAL DE LA SALUD

Buenas hoy es el día mundial de la salud!

Hay que cuidarse cada día para ello es muy importante llevar a cabo una buena alimentación :

- 5 tomas al día

-1'5/2 litros de agua al día

-tomar frutas y verduras 

-lácteos desnatados 

- aceite de oliva (mejor virgen extra)

- reducir la ingesta de snack, salsas, empanados, rebozados...

- realizar ejercicio 

- intentar igualar el consumo de pescado con el de carne.


FELIZ DÍA DE LA SALUD😙